trbušni ples za trudnice

Više je prednosti plesanja orijentalnog plesa za buduće mame i njihove bebe - u bilo kojem stadiju trudnoće: ples pomaže opuštanju mišića u području zdjelice i pomaže ženi da osvjesti mobilnost zdjelice, a to neprocjenjivo znanje može joj pomoći u drugoj fazi poroda. Plesanje također ima brojne mentalne prednosti, jer pomaže ženi da bude samopouzdanija i hrabrija, prije te za vrijeme poroda. Pokreti orijentalnog plesa djeluju smirujuće na nerođenu bebu i pomažu da beba dobije više kisika.
U današnjim "modernim" vremenima, neki liječnici savjetuju ženama sa preuskom zdjelicom da porod obave carskim rezom, ali zapravo je zdjelica izrazito fleksibilna. Kroz pokrete orijentalnog plesa, žena može osvijestiti ovu zdjeličnu fleksibilnost i možda se lakše odlučiti na prirodni porod. Mnoge žene su posvjedočile kako su im neki pokreti iz orijentalnog plesa - pokreti u obliku brojke osam kukovima, krugovi i polukrugovi zdjelicom - pomogli pri samom porodu.

Najbitnija stvar koje moramo biti svijesni jest da je svaka trudnoća različita. Bilo koji savjet koji dobijete od prijateljica možda se uopće neće moći primijeniti na vas. Odluku treba donijeti vaš liječnik ili trebate znati slušati svoje tijelo: ako vam liječnik savjetuje da nešto ne činite, poslušajte ga. Ako vam tijelo govori da nešto ne činite (npr. ako je pokret neugodan ili bolan), prestanite. Imate li bilo kakva pitanja i nedoumice, pitajte svog liječnika.